熱門論壇Dcard上,越來越多人分享關於肌力塑的體驗心得,而下方熱烈留言當中有一個非常有趣的話題:『做完肌力塑可以變成易瘦體質』?

為此,我們就來看看,答案到底是什麼。

 


易瘦體質關鍵:肌肉量

 

肌肉和體質的關係,肌力塑可以變成易瘦體質

 

先不說天生受老天眷顧的易瘦體質,若後天要打造易瘦體質,肌肉量是很大的一個關鍵點,為什麼呢?

因為肌肉能夠提高基礎代謝率,而基礎代謝率就佔了每日消耗熱量的6-7成,這能夠讓吃進去的食物可以得到完善的消化燃燒,不易囤積脂肪、變胖。

 

 


肌力塑提升肌肉量-打造易瘦體質get

 

Z塑酷和肌力塑搭配易瘦

 

我們現在知道了基礎代謝率高=肌肉量高=易瘦體質,那麽肌力塑能不能打造易瘦體質的答案,也就呼之欲出啦。

 

肌力塑基礎代謝率提升

 

來自德國的未來健身Zfield肌力塑,是一台躺著就能舒適鍛鍊肌肉的儀器,每次療程30分鐘,每秒可達36,000次的肌肉收縮鍛煉,過程不喘不累不會大爆汗,以超高效率幫你長肌肉,打造易瘦體質!

 

所以Dcard上大家討論的這個話題:沒毛病

 

健身小知識:只要練核心肌群就夠了?

 

你可能心中會疑惑:那我自己運動就好啦?

自主運動若足夠當然也可以,但是和肌力塑相比之下,自主運動每秒最多做到1-2下肌肉收縮,而且因為會喘會累,常常會讓人想放棄。
至於Zfield肌力塑的效率更勝自主運動,且溫柔喚醒深層肌肉,提升你的肌肉量。

 

健身小知識:自主運動容易半途而廢?

 

同場加映:做完肌力塑效果永久嗎?
我們的肌肉會隨時間、年紀、生活習慣流失,所以做完Zfield肌力塑效果是不可能永久的喔,但初期可以透過密集的鍛鍊(一週兩次),到達一定成果後再規劃一年的鍛鍊計畫,將治療時間拉長、固定施作,同時搭配日常簡單的自主運動及健康飲食,這樣就能維持在良好狀態。

 

健身小知識:健身的3個錯誤觀念

其實肌力塑不只是幫你打造易瘦體質,肌肉在經過鍛煉後變得有力量,對生活也會帶來很多幫助,尤其女性穿高跟鞋優雅的關鍵是擁有穩定的核心力量、抱孩子則要靠手臂力量,或是平時搬重物腿部肌肉也很重要,全身的肌肉量足夠,能夠為身體找回更穩定的平衡,體態儀態都提升喔!

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