隨著全球運動風潮興起,從過去只追求『瘦』到現在大家開始追求肌肉線條的健康美,除了迷人馬甲線、翹臀,手臂要有線條,大腿也不只是細,而要有肌肉Fit!所以不少增肌體雕儀器開始出現。
而增肌體雕不該只是為了練出很猛的線條,肌肉最基本的功能應該是:維持健康生活的機能,Zclub未來健身就是以此為目標,幫助你輕鬆鍛鍊肌肉!
究竟肌肉與健康的連結是什麼呢?我們可以從生活上不同情況來探討
面對生活,為什麼女性不可缺少肌肉
未來健身總教練賈靜雯曾說:「未來健身就像私人虛擬健身教練一樣,輔助鍛鍊我自己平常很難運動到的肌群,像是手臂的蝴蝶袖和大腿,看到我的人都覺得身型變得更緊實,就連久坐、姿勢不良而引發的腰酸背疼狀況,也因為臀部與腹部核心肌群鍛鍊而鮮少發生。」
職場上的女性,開會見客戶需要打扮比較正式,來雙高跟鞋更顯專業,而穿起高跟鞋時重心會往前,想要走路優雅平穩,就要靠核心肌群和臀肌發力,才能把重心拉回來。
回歸家庭的女性,平時買菜大包小包或是抱孩子、做家事,也需要臂力與核心肌群,尤其剛生完小孩的媽媽核心肌群是無力的,倚靠其他地方錯誤發力,就容易肌肉損傷、腰痠背痛。
至於假日聚會社交的女性,三五好友揪團露營、爬山、衝浪、購物買東西,這些活動也都少不了肌力,有了核心才能跟上朋友們的腳步,一同享受樂趣呀!
從這些情況來看,可見生活中無論在哪個場合,肌肉都是最重要的,但卻也最容易被忽略,還再用痠痛貼布、磁力項圈來舒緩肌力不足所以發力不對造成的痠痛嗎?其實增加肌肉量、鍛鍊肌耐力,才是解決根本之道。
買健身課?在家自主運動?真能如願增肌嗎?
想增加肌肉量、提升肌耐力,大多數女性第一個想法都是:去健身房!
但是現在社會,女性大多有一番自己的事業,又要顧及家庭,有太多的外在干擾,往往讓妳無法專心將運動這件事騰出一個屬於它的位置,常常都無法堅持運動到最後。
就算有時間,初期運動因為不認識自己的肌肉,怎麼知道有沒有出力在對的位置?結果沒練到想練的部位,帶來的反而是運動傷害、練錯肌肉(練臀部腿變粗、練核心脖子變粗),最後造成整體體態不好看。
加上疫情的關係,去到健身房戴著口罩運動,眼鏡上都是霧氣,口罩悶住還會讓人喘不過氣。面對這樣的窘境,Zclub未來健身ZField肌力塑的出現打破了僵局!
【Zclub未來健身肌力塑】給予女性溫柔力量
4種模式宛如專屬教練
Zclub未來健身肌力塑是由德國大廠Zimmer研發的非侵入式體雕儀器,於2021年在台強勢上市,雖然過往也有其他增肌體雕儀器,但未來健身肌力塑的設計,更符合現代女性與大眾需求,怎麼說呢?
Zclub未來健身Zfield肌力塑擁有四種模式:緊實、雕塑、強化、壯大
想增加肌肉,並不是鍛鍊越激烈效果越好,就像去健身房一定是先從基礎重量開始練起,隨著時間再增加鍛鍊強度。
Zclub未來健身Zfield肌力塑設計四種模式就是這樣的概念,給予適合你的肌肉該有的鍛鍊頻率,找到對的頻率才能讓肌肉更完整的壯大、客製化精心雕刻肌肉。
沒有運動基礎的人先使用初階緊實課程,喚醒沉睡中的肌肉,慢慢進階到中階雕塑課程,鍛鍊肌耐力,有運動習慣但想加強肌肉強度,可以選擇高階強化,平時規律健身,也可在健身後立刻加入職業級壯大課程,作為最後的燃燒組,讓Zclub未來健身肌力塑輔助你突破鍛鍊瓶頸!
年過30,女性如何運用未來健身提升?看這裡
Zclub未來健身Zfield肌力塑的治療會將探頭放在想要鍛鍊的肌肉群上,可以精準的鍛鍊到目標肌肉群,不用擔心像自主運動練錯部位,也在未來健身肌力塑的輔助之下,肌肉被喚醒了記憶,往後如果想進行自我鍛鍊時,你會發現:哇!原來是要用這塊肌肉發力,鍛鍊上會更輕鬆更有效率,避免運動傷害。
那麼,如果有在運動的人也可以做未來健身肌力塑嗎?
當然可以!自主訓練與精準鍛鍊的相輔相成,會更有效率!
平時有運動習慣的人,有些肌肉群也未必能鍛鍊到!可以藉由未來健身肌力塑的高階強化或職業級壯大模式輔助,強化重點肌群、提升運動表現,讓你回到運動場上穩定度、肌力更勝以往,更輕鬆完成!
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我們都知道女生要多愛自己一點,而提升肌肉也是愛自己的一種方式,會為我們的生活帶來更好的品質!另外,提升肌肉量也可以增強免疫力喔!疫情期間免疫力是非常重要的,Zclub未來健身肌力塑讓你省去煩惱,躺著鍛鍊肌肉,既能有精實的線條,又能讓身體更健康,下次不妨也來試試吧!