平坦的腹部、明顯的肌肉線條，夏季可以駕馭泳裝、露腹短上衣，想要開啟穿衣新境界嗎？
追求川字線、馬甲線的人眾多，實際上看到成效的卻很少，有些人甚至努力很久也沒看見效果，感到心灰意冷，猶豫是否要堅持，鍛鍊腹肌到底需要多久才能看見效果呢？有更快達標的方法嗎？
練出肌肉線條的兩大關鍵
其實我們每個人天生就具有腹肌，但大部分的人後天缺乏鍛鍊，肌肉線條並不明顯，加上沒有控制飲食，肚子堆積過多的脂肪，導致腹肌被脂肪蓋住了，才看不見腹肌，要想讓腹肌重見天日，關鍵在於提升肌肉量與降低體脂。
值得一提的事，有人主張腹肌是「吃」出來的，重點應該放在飲食控管，只要體脂夠低，就算不鍛鍊也能看見腹肌。飲食確實非常重要，但未經鍛鍊的肌肉，線條往往並不明顯、立體，再者訓練腹肌並不只是為了好看，還能改善腰痠背痛，健康美才應該是我們追求的。
練出川字線、馬甲線，只要每天五分鐘？
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「每天五分鐘，快速獲得迷人川字線！」
「每天五分鐘，30天看見馬甲線！」
事實是，只有極少數真能做到，這並非你不夠努力，而是除非你是天生低體脂、高肌肉量的幸運兒，稍微鍛鍊便能看見成效，然而多數人在沒有運動習慣的前提下，都是屬於體脂偏高與肌肉量不足的狀態，要想獲得川字線、馬甲線必須持之以恆的刻苦訓練。
當然，如果想要縮短時間，也可以藉由高科技的ZField肌力塑幫助你。
提前達成目標，
選擇ZField肌力塑的三個理由
▋理由一：高效率、客製化的肌肉訓練
ZField肌力塑藉由HEIT技術（高頻磁感科技）觸發運動神經元，引起肌肉高速的收縮訓練，也就是利用磁能科技讓肌肉運動，每次30分鐘的療程，能使治療部位的肌肉收縮最高達36,000次，是一般自己重訓鍛煉所無法做到的，因此能在短時間內取得不錯的成效。
ZField肌力塑還有「緊實」、「雕塑」、「強化」、「壯大」，4種不同強度的訓練模式，適用於對於肌肉強化有不同需求的族群。
▋理由二：針對不同部位精準鍛鍊
腹肌可以分為腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌、腹直肌，要追求精緻、好看的肌肉線條，每個部位都必須得到充分的鍛鍊，然而有些地方就算是健身高手也難以靠自主訓練鍛鍊到每一塊肌肉，但藉由將ZField肌力塑的探頭擺放在腹部不同的位置，可以精準的鍛鍊不同腹部肌肉。
▋理由三：避免腰部代償施力導致痠痛
初學者對肌肉控制的成熟度低，加上腹部缺乏鍛鍊，即使有教練指導，初期也容易使用到背部、脖子的力量，導致腰痠、脖子痠的問題，而ZField肌力塑是直接藉由磁能觸發肌肉運動，不用承擔腰痠背痛、運動傷害的風險。
自主重訓搭配ZField肌力塑輔助，能有更好的增肌效果，也可以縮短練出腹肌的時間，此外，如果你已經有肌肉線條，但想要讓線條更明顯，也能藉由ZField肌力塑幫助壯大、強化肌肉。
