下半身肥胖,應該是不少女子的夢魘,但礙於不敢見血、怕痛、嫌麻煩,所以對於抽脂手術一直保持遠觀的態度,不敢輕易嘗試,只能默默少吃運動減肥,希望有能努力出個『理想之腿』,可是卻常常失敗收場?
隨著醫美科技越發蓬勃,非侵入式的冷凍減脂問世,讓大家重新燃起希望。但也遭受不少人質疑:冷凍減脂真的有用嗎?以後不做冷凍減脂會變更胖?
究竟,冷凍減脂有沒有效,能不能真的幫大家逃離這場夢魘,今天就來解答!另外加碼告訴大家,市面上這麼多冷凍減脂該選哪一台?哪一台冷凍減脂又最舒適?
你是蘋果型、香蕉型,還是梨型身材?
我們可以將身材分為四種型態,分別為:蘋果、香蕉、梨子、沙漏型。這四種身材各有其優缺點和煩惱喔!
蘋果型身材
- 特徵:四肢細長,但是肩膀和腰比較寬
- 優點:穿衣服只要露出四肢,就會顯得身材很好
- 煩惱:腹部圓潤,所以夏天大家都開心地穿短版上衣、比基尼曬腰線,蘋果女孩只能包緊緊在旁邊羨慕
香蕉型身材
- 特徵:腰顯不太明顯,肩膀和臀部同寬
- 優點:四肢一樣屬於纖細,一點服裝修飾就能顯瘦
- 煩惱:因為沒有腰線,女人味的性感曲線,經常離香蕉女孩有點遠
梨型身材
- 特徵:肩窄、腰細但是臀腿(下半身)較豐腴
- 優點:露出小蠻腰,配個長裙或寬褲,既可拉長比例又極度顯瘦
- 煩惱:下半身肉肉藏不住,緊身褲或性感短褲永遠與我們無緣
沙漏型身材
- 特徵:胸部和臀部等寬,腰較為纖細
- 優點:應該是大家都想要擁有的身材,上下勻稱、凹凸有致
- 煩惱:凹凸有致的身材,可能會被大家投以羨慕嫉妒的眼光,穿衣服要避免寬鬆,才不會埋沒你的好身材,
其中,梨子型身材是亞洲女性常見的體態,脂肪容易堆積在下半身且難以擺脫。
梨形身材,為什麼減肥沒用?
梨形身材的女孩很常胖到一個窘境:就算減肥了,瘦的也不是自己想要的。減肥後腰更細、臉也瘦了,但下半身的臀腿還是無動於衷,為什麼會這樣呢?
因爲減肥是全身性的,當你全身瘦下來時,腿一定會瘦,但未必會變成理想中的模樣,因為通常越胖的地方,代表囤積的脂肪就愈厚,往往也最難瘦。
下半身減肥運動推薦
針對下半身減肥的運動,推薦給大家以下三個,可以在睡前花點時間,多少對於腿部的雕塑有幫助:
- 抬臀運動:每組20次,總共做兩組
- 單腳踢腿:每組12次,總共做三組
- 右膝微彎,抬起左腿至約45度角。
- 腹肌維持用力,旋轉臀部讓腳尖朝向地面。
- 維持腳尖朝向地面,抬起左膝至胸口,再將腿向外延伸。
- 弓箭步:每組12次,總共做三組
- 雙腿微開、與髖部同寬。
- 跨出一隻腳,穩定核心。
- 雙手置於髖部。
- 雙腳屈膝,直到雙腳皆呈現直角。
- 確認膝蓋不超過腳尖。
不過,因為下半身實在太難瘦,不少人開始將希望放在「冷凍減脂」,接下來就來講講,它到底是救星還是噱頭呢?
冷凍減脂能拯救下半身肥胖?
冷凍減脂是利用脂肪不耐冷的方式,以儀器將能量傳至脂肪層冷凍脂肪細胞,帶脂肪細胞凋亡後,再以人體自然代謝的方式,達到減脂、雕塑身材的效果。
並且擁有『三段式冷脈衝』技術,提高了減脂效果外,也降低了疼痛不適感,讓治療過程可以邊冷凍、邊按摩,更輕鬆的減脂。
Z塑酷冷凍減脂如何改善梨形身材
Zlipo Z塑酷冷凍減脂探頭共有三種尺寸:
通常冷凍減脂治療下半身,可分為大腿內側、外側、後側,會根據治療部位的面積,決定適合的探頭尺寸,且Z塑酷冷凍減脂探頭吸附的曲面弧度更符合人體,可以更緊密貼合,達到更好的治療效果。
治療完後,需要約一個月的時間待凋亡的脂肪代謝,等待過程中可以多加攝取水分,若可以也能搭配一些運動、按摩幫助代謝,飲食方面不建議暴飲暴食,還是要營養均衡喔。
做完Z塑酷冷凍減脂,一勞永逸?
冷凍減脂是減少脂肪,雖然比起減肥縮小脂肪來的效果好,能夠打造不易復胖的體質,但若沒控制,脂肪一樣會長大,還是有可能變胖,或甚至胖到其他地方,所以還是要注意飲食、要有基本活動量。
冷凍減脂不同於抽脂手術,需要麻醉、動刀還要長時間的恢復期,冷凍減脂術後幾乎沒有恢復期,不用穿塑身衣也不用照顧傷口,是一項適合午休時段進行的療程,短短不到1小時,就能輕鬆擺脫下半身肥胖!
女孩們,還在等什麼呢?