健身房可不只是年輕人和肌肉男！
如今，健身風氣的盛行，運動健身逐漸走入生活，許多熟齡族群除了每天準時到健身房報到，也更願意花錢上教練課，或是使用ZField肌力塑這類增肌體雕輔助訓練，投入的心力比年輕人都還多。
因為他們深知，增肌從來不只是為了美，更是為了健康和後半生的生活品質，沒有什麼比投資健康更值得了！
為什麼鍛鍊肌肉這麼重要？
說到保養，第一個想到的就是臉蛋，但你有想過肌肉保養其實和臉蛋一樣重要嗎？
年過30歲，骨骼肌以每年3%~8%的速度開始流失，如果忽略不管，還沒踏進中年，腰痠、背痛和各式疾病很快就會找上門。
反之，如果能提前意識到養「肌」的重要性，像定期保養臉蛋一樣，定期鍛鍊肌肉，就能讓身體維持年輕有活力。
鍛鍊肌肉的３個好處
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延緩衰老
鍛鍊肌肉、提升肌肉量能更好的保護皮膚健康、延緩老化，反之，如果身體肌肉量不足，全身的新陳代謝都會受到影響，身體和肌膚都會更快的衰老。
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預防心血管疾病，降低死亡率
增加肌肉量，基礎代謝率也會跟著提升，脂肪更不容易堆積在皮下或內臟，不只有助於維持身材，還能降低高血壓、糖尿病等心血管疾病。
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維持肌力，強化骨骼
肌肉與骨骼有著密切的關係，鍛鍊肌肉可以改善腰痠背痛，還能預防骨質疏鬆、更不容易跌倒受傷，保障老年後的生活品質。
了解更多：一篇圖文解說告訴你『肌肉』的重要性
ZField肌力塑躺著就能增肌？!無負擔鍛鍊肌肉
雖然鍛鍊肌肉對於健康是必要的，但是也有著一定程度的風險，尤其是沒有健身經驗的熟齡族群，擔心會拉傷肌肉，因此會選擇使用「快速、安全、無負擔」的ZField肌力塑幫助維持肌力。
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高效增肌，更快見效
對於許多肌力不足的熟齡族群，初期健身是相當大的負擔，要想真的增加肌肉量必須投入相當多的時間，而ZField肌力塑療程只需要躺著，不用卸妝、不會喘， 30分鐘最高可達36,000次肌肉收縮，是一般運動所不能相比的。
有體驗者使用完表示：「做完腹部療程後，明顯感受到自己的核心變得更有力，腰痠問題得到改善，連走路都變得輕盈。」
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安全性高，無代償風險、無恢復期
健身新手即使動作正確，也容易因為鍛鍊部位肌肉不夠力，導致代償或拉傷，而ZField肌力塑利用電磁科技，直接觸發運動神經鍛鍊肌肉，大幅降低自主運動發生代償的風險，電磁也不會傷害身體組織，過程只會有肌肉收縮，術後頂多會有酸酸的感覺(通常狀態不會有)，就像剛運動完一樣，並不會影響生活。
不只熟齡族群，奧運選手也愛用
ZField肌力塑還能用來修復肌肉！
奧運選手每天都要接受高強度、高頻率的訓練，偶而會有拉傷肌肉的情況產生，而選手一但受傷，往往必須花費大量的時間接受物理治療，才能重返賽場。
影片上中James Hall是英國體操國家隊員，因為肩膀受傷，需要花費相當長時間修復，後來接觸到Zimmer的電磁肌肉刺激設備，大大地縮短身體修復的時間，並且藉此提升肌肉量，幫助快速回到賽場上。
現在，你知道增肌很重要，而且在2021年開始，鍛鍊肌肉不再如你想像中困難！
ZField肌力塑作為ZClub未來健身的一環，逐漸融入人們的生活，幫助忙碌的現代人維持肌力和身體健康，而且相較於其他增肌體雕設備，ZField肌力塑治療更加舒適、客製化，施作過程不會有用力過猛、強度過強引起的不適感，不只熟齡族群喜愛用來維持肌力，上班族群、產後媽媽、健身族群也相當喜愛。
