有人產後輕鬆恢復狀態，甚至比產前肚子還要瘦；卻也有人忌口、節食，努力減肥，肚子怎麼樣也瘦不下來，會有這樣的差別，關鍵就在於有沒有用對方法︒
以下就來介紹你產後瘦肚子指南-Zclub未來健身！
瘦身前先弄清楚問題出在肌肉還是脂肪
如果是因為脂肪堆積的導致的肥胖，需要控制飲食減脂，但往往肚子胖可不一定是脂肪堆積的關係，也很有可能是肌肉問題！腹部肌肉就像是人體天然的束腰帶一樣，如果肌肉因為懷孕鬆弛，就算本身不胖，還是可能大肚子。
在懷孕生產時，由於子宮逐漸備胎而撐大，會將腹部肌肉拉開，導致產後腹直肌分離，因此腹直肌分離是許多媽媽在生產後都會遇到的問題，核心肌力不如產前，嚴重一點甚至會導致腰痠背痛、骨盆歪斜等，影響生活機能外，抱小孩也特別吃力。
產後體雕，Zclub未來健身要先減脂還是增肌？
不少媽媽會有疑問，如果產後想要藉由Zclub未來健身系列體雕儀器來幫助瘦小腹，到底應該先做Zlipo Z塑酷冷凍減脂去除頑固的局部脂肪，還是要選Zfield肌力塑鍛鍊肌肉來改善體態？
首先要先看你的脂肪厚度，如果腹部皮膚捏起來大於2.5cm，適合先做Zlipo Z塑酷冷凍減脂來減少腹部脂肪厚度，之後再做Zfield肌力塑，因為脂肪層覆蓋在肌肉上，先減去過後的脂肪，可以讓肌力塑更全面的鍛鍊深淺層肌肉，體態雕塑的效果更明顯。
時機很重要！把握產後黃金恢復期間
產後瘦身黃金期是產後六周至六個月，錯過產後瘦身黃金期瘦身會變得更困難，因此許多媽媽都會訂定產後訓練菜單，不過要實踐卻困難重重，光是帶小孩就忙不過來，更別說一些媽媽還需要快速回到工作崗位，難以堅持，這時不妨借助賈靜雯總教練也熱愛的Zclub未來健身新科技，來找回自信曲線。
Zlipo Z塑酷冷凍減脂，擊退腹部頑固脂肪
運動、控制飲食固然對瘦身相當有效，但有時就是瘦不到想瘦的地方，有時就算投入更多的時間、更大的精力，肚子上的肥肉也沒有消退分毫。
Zlipo Z塑酷冷凍減脂藉由脂肪不耐冷的特性，將探頭擺放指定部位，藉此凍死頑固的脂肪細胞，再藉由人體將死亡的脂肪細胞自然代謝掉，過程免麻醉、免動刀，術後幾乎沒有恢復期，大約1~3個月後可看見效果。
此外，Zlipo Z塑酷冷凍減脂擁有獨家3段式冷脈衝科技，搭配高級專利羊毛防凍片，大幅提升療程舒適度，甚至有人回饋在過程中睡著，打破「做冷凍減脂就是會痛」的印象。
Zlipo Z塑酷冷凍減脂懶人包：了解更多點擊此處
ZField肌力塑，一般運動難以達到的高效鍛鍊
未來健身Zfield肌力塑30分鐘的鍛鍊過程可達到36,000次肌肉收縮，而一般運動每秒只能讓肌肉收縮1~2次，30秒頂多讓肌肉收縮60次，遠不及未來健身Zfield肌力塑，因此平時有空自己運動，再搭配肌力塑加強鍛煉可以極大程度的提升運動效率，省下不少時間呢！
產後多久可以做未來健身Zfield肌力塑？
- 自然產：建議產後至少１個月後開始做
- 剖腹產：建議至少間隔3個月
仰臥起坐高風險鍛鍊，
不如未來健身Zfield肌力塑精準鍛鍊
改善腹直肌分離的有效方法，就是鍛鍊腹肌，網路上有不少改善腹直肌的教學，但很多媽媽生產前就沒有運動習慣，因此核心無力，產後肌肉更是不知道如何正確發力在想要改善的部位，又常常做仰臥起坐這類容易錯誤施力的動作，不僅看不見效果，還容易造成代償施力，導致腰痠背痛甚至肌肉拉傷等。
ZField肌力塑精準鍛鍊，改善腹直肌分離無負擔
未來健身Zfield肌力塑是利用磁能觸發運動神經讓肌肉收縮，是台只要躺著就能精準幫助鍛鍊的德國高科技增肌體雕儀器，不會有自主運動時代償施力的風險，並且可以淺、中、深層，上下腹、側腹全面性的精準鍛練腹部肌群，連難以訓練到的肌群也難不倒它，在過程中也可以了解要正確施力的肌肉部位，來幫助運動時的訓練，因此未來健身Zfield肌力塑能提升肌肉量並改善腹直肌分離。
有沒有運動習慣，都適合做未來健身力塑？點擊此處
產後用對方法，盡快享「瘦」人生並不難，甚至也可以藉由體雕療程更快速精準的達成目標，甚至恢復到比產前更好的身材，減少產後憂鬱的機率，把自己打理好，心情也會好，帶著孩子也能美的人人都稱羨。
Zclub未來健身肌力塑幫助媽咪們更有效的改善腹直肌分離，更是節省不少時間，能兼顧家庭及身體健康。
