文章更新日期：2024.05.06
所謂「一白遮三醜、一黑毀所有」，白皙、乾淨的外表，讓許多人用盡全力來追求。無數保養品廠商更為此推出了各種美白精華。除此之外，坊間也流傳各式各樣的美白偏方，像是：喝醋、喝蔬果汁、泡牛奶浴等。甚至無數醫美診所推出美白針、美白點滴等。
而到底這些美白產品、美白偏方有沒有用？還是說醫美診所的美白療程更直接有效？想追求無瑕好肌膚，哪種方法才是正確的？本篇將由皮膚科醫師帶大家一起了解，肌膚透亮白皙的美白全攻略。
內容目錄
影響膚質的四大肌膚問題
肌膚問題很多元，而痘痘、斑點，都會使我們與無瑕美肌的距離更遠。當肌膚出現痘疤、凹疤、各式斑點、膚色不均或暗沉、毛孔粗大這些問題時，就會給人膚質不好的印象。但這些肌膚問題，又該如何解決呢？
痘疤問題
痘痘不是年輕人的專利，成年人的痘痘更是惱人。痘痘主要好發於皮脂腺活躍的部位，可能因生活作息、清潔不當而產生，若是因此發炎留下難纏的痘疤、凹疤等問題，更容易給人膚質不佳的感覺。
▌色素型痘疤
色素性疤痕又被稱作假性痘疤，是痘痘發炎或癒合過程所產生的色素沉澱。能隨著時間慢慢淡化，也可透過探索皮秒雷射來改善，會更有效率。
▌凹疤
凹疤是相當常見、卻也難以治療的痘疤種類。可藉由探索皮秒雷射搭配ReFIX超級鏡片，將能量100%完整匯聚，刺激肌膚產生LIOB空泡效應，鬆開疤痕組織，並刺激膠原蛋白新生，達到改善凹疤的效果。
斑點問題
斑點的種類很多，如：雀斑、曬斑、顴骨母斑（顴骨斑）、肝斑（黑斑、孕斑）、太田母斑等，依照層次的不同，處理難度也不一樣。而探索皮秒雷射的極短脈衝時間、高輸出能量，對於難纏的斑點問題，無疑是一大利器，副作用的發生率比起傳統奈秒雷射更低。
膚色不均
局部暗沉是造成多數人膚色不均的罪魁禍首，老廢角質堆積、防曬不確實等問題造成肌膚透光度變差，甚至加速黑色素的生成，進而導致膚色不均的狀況。皮秒雷射是為了擊退黑色素而設計，而探索皮秒高功率穩定輸出熱能，以光震效應擊退黑色素，提升膚質光澤度的同時，也減少術後反黑的機率。
毛孔粗大
皮脂腺分泌、角質代謝異常或受損、粉刺或痘痘問題、皮膚老化等，都是造成毛孔粗大的原因。這時若利用探索皮秒雷射搭配ReFIX超級鏡片，刺激肌膚產生LIOB空泡效應在真皮層震盪出許多小空泡，而這些小空泡可以將真皮組織或糾纏拉扯在一起的疤痕組織鬆開，進而修復受損的皮膚，讓毛孔縮小。
想要美白肌 皮膚科醫師建議這樣做
我們都希望能靠天然的方式，養出漂亮的美白肌。但是食物種類那麼多，到底有哪些食物可以幫助降低黑色素細胞的活性、預防黑色素生成？而若是已經產生的黑色素，哪些食物能還原、淡化黑色素？就讓皮膚科醫師告訴你！
維生素C
維生素C屬水溶性抗氧化劑，因此具備抗氧化的功效。能夠阻斷黑色素生成，進而達到預防黑斑的效果。除此之外，維生素Ｃ還能修復因為紫外線照射產生光老化現象的皮膚，並且促進膠原蛋白生成，防止皮膚繼續老化。
攝取維生素C雖然對皮膚有所助益，但要注意過量攝取維生素C，容易引起腹瀉、提高結石的風險。
建議食物：青椒、甜椒、芭樂、小番茄、奇異果。
維生素E
維生素E屬脂溶性抗氧化劑，能抑制皮下脂肪組織的氧化反應、並維持皮膚彈性、延緩衰老。但也要注意，過量食用維生素E保健食品，可能導致噁心、腹瀉、頭痛，並提高出血性腦中風風險。
建議食物：黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。
多酚類
多酚類是植化素的一種，能夠吸收紫外線，進而降低黑色素細胞活化的機會，並減輕黑色素沉澱，達到美白功效。
建議食物：藍莓、紅葡萄、茄子、黃豆、黑咖啡、綠茶、薑黃。
膠原蛋白
膠原蛋白的好大家應該不陌生，膠原蛋白除了能增加皮膚彈性以外，也能幫助皮膚保水、防止皮膚因乾燥而老化，進而達到減少紫外線對皮膚的傷害。還能夠促進皮膚新陳代謝，降低黑色素沉澱的機率。
建議食物：雞蛋、魚類、肉類、維他命C、鮮奶。
除了從天然飲食上攝取能抑制黑色素生成、沉澱的食物以外，皮膚科醫師也建議大家要「注意防曬」。紫外線是皮膚最大的公敵，紫外線會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化，很多人都以為，只有夏天才需要防曬，其實這觀念大錯特錯，實際上紫外線全年無休，因此正確地作好防曬工作，才是美白的第一步。
而防曬的方式除了戴帽子、太陽眼鏡、穿著防曬外套，和撐陽傘這類物理性防曬方式以外，也能利用擦防曬乳液來隔絕紫外線傷害。其中防曬乳液的種類又分為：物理性防曬以及化學性防曬兩種。
物理性防曬
物理性防曬主要是利用反射、散射或折射的原理，替皮膚隔絕紫外線。
物理性防曬成分對皮膚刺激性較弱，適合敏感性肌膚或幼童使用，但物理性防曬的質地較為油膩、厚重，且塗抹後會形成白色防護膜，膚色也較為不自然。
化學性防曬
化學性防曬是透過防曬產品中化學成分的分子，將紫外線吸收至分子內部，讓紫外線能夠被隔絕在皮膚表層之外。且塗抹化學性防曬產品後，需等待30分鐘讓皮膚吸收化學成分，才能起到防曬作用。因此化學性防曬產品質地多半較為清爽，但其中某些成分容易引發過敏，所以敏感性肌膚族群少用為佳。
除了防曬工作以外，若能做好保濕工作，使角質層含水量提高，皮膚則能水嫩有光澤，也能由內而外散發明亮光采。假如保濕工作不確實，乾性肌膚容易出現：敏感、搔癢、脫屑等問題；而油性肌膚則易出現：出油、冒痘、粉刺等肌膚問題。
要想做好保濕工作，我們必須先認清「保濕不等於補水」這個核心。
「補水」是為臉部肌膚「補充水分」，一般常見的補水產品如化妝水，能做到幫助肌膚將水分吸收進角質層，增加肌膚水潤度；而「保濕」則是將臉部肌膚的水分緊緊地鎖住，通常可以透過保濕乳液、保濕精華液、保濕乳霜等臉部產品能達成鎖水功效。
除了透過食療，以及做好保濕防曬工作外，皮膚科醫師也建議可以利用醫學美容的方式，加速養出好肌膚。而要想加速肌膚修復，皮秒雷射就是一大利器。
探索皮秒雷射 三種波長解決各種肌膚問題
要想養出無瑕好肌膚，除了從飲食、防曬以及保濕等方式下手外，也有許多人選擇借助醫學美容的輔助，拉近自己與無瑕美肌的距離。而最廣為人知的方法，莫過於「探索皮秒雷射」。
探索皮秒擁有1064nm、532nm，以及升級版紅寶石雷射694nm三種波長，可以針對不同層次的肌膚問題一一擊破。
1064nm
1064nm波長，可去除真皮層深處的頑固斑點（如：肝斑、孕班、顴骨母斑）、痘疤，以及刺青。
532nm
532波長能在表皮層發揮功效，對於雀斑、曬斑、黑斑以及刺青都能起到不錯的作用。
694nm
升級版紅寶石雷射694nm，為旗艦機種獨有的波長，作用深度介於532nm跟1064nm，對於各種斑點以及刺青，都能發揮作用。而694nm尤其適合亞洲人常見的斑點問題，不只解決斑點，還能提亮整體膚色，更不用擔心術後反黑問題。
除了探索皮秒雷射本身以外，也能搭配西頓BBL來提升膚質，或是搭配585黃雷射，處理臉部泛紅、血管、酒糟、紅痘疤等問題。
搭配西頓BBL：提升膚質
西頓BBL能量輸出溫和、穩定，能避免因能量過低導致效果不彰，或是能量過高形成熱傷害。除此之外，還備有9種智能濾片，應對多元的肌膚問題。搭配上探索皮秒雷射，強強聯手，掃除肌膚的各種問題。
585黃雷射：掃除肌膚血管性病灶
585黃雷射的波長，對於皮膚中的含氧血紅素有非常好的吸收效果。可藉由黃雷射的光熱將血管凝結收縮，讓肌膚退紅。對於臉部泛紅、血管、酒糟、紅痘疤等問題，效果卓越。此時再搭配探索皮秒雷射，在掃除肌膚血管性問題之餘，還能一併處理斑點、痘疤、毛孔粗大等肌膚問題，讓無瑕美肌不再是夢。
我們都希望肌膚透亮、無瑕，除了利用探索皮秒來縮短與無瑕美肌的距離之外，仍須注意日常的飲食、作息等。畢竟擁有健康的身體，才是好肌膚的根本來源。
