當結束一整天繁忙工作，還要踏進健身房，是需要有強大的意志力才能做到的，對於大多數的人來說，直接踏進家門的機率更高。
不想如此嚴格對待自我，又想獲得緊實體態、肌肉線條？那就每週抽出半小時來做增肌體雕鍛鍊肌肉吧，不過市面上五花八門的增肌體雕該如何選擇？哪種效果最好，最適合自己？繼續看下去，本文會有你想要的解答！
常見增肌體雕儀器評比
以前的醫美體雕只有減脂效果，近年來則引進能夠『增肌』的體雕科技，屬於被動式非侵入療程，全程無需麻醉無傷口，大部分增肌體雕的原理是藉由高強度的聚焦電磁場脈衝技術，刺激運動神經元，讓肌肉產生收縮，鍛鍊肌肉使其強化、緊實。
目前常見的增肌體雕有：來自英國BTL的Emsculpt NEO（熱磁減脂）、Emsculpt（肌動減脂）、EMBODY（核心美力），以及德國Zimmer的Zfield肌力塑，最後還有來自韓國的CMslim先舒立。根據不同廠牌的增肌體雕，帶來的收縮頻率、效果以及何時的族群有所不同：
每一種增肌儀器各有千秋，也各有適合的族群。
來自英國BTL的Emsculpt NEO（熱磁減脂），是同時能進行增肌以及減脂雙功效的體雕儀器，但價位相對高，一堂要價台幣25,000左右。
而來自韓國的CMslim先舒立，除了能夠鍛鍊肌肉，還能舒緩運動後的肌肉酸痛，內建客製化訓練模式，符合不同需求的族群。
，而來自德國連影后賈靜雯都入坑的Zfield肌力塑，擁有高效率的鍛鍊及治療模式多樣化，30分鐘達到36,000次的收縮，且腹部/大腿/手臂/臀部都可以施作，非常適合毫無運動基礎的入門者或是有健身習慣希望強化肌肉、提升運動表現的人。
未來健身教練Zfield肌力塑
Zfield肌力塑是一位來自德國的虛擬健身教練，可以提供「緊實」、「雕塑」、「強化」、「壯大」4種模式，進行腹部、臀部、腿部、手臂4個部位的鍛鍊，每種模式都有1%-100％的能量調整，根據肌肉狀況及運動習慣等條件，客製化專屬於個人的健身菜單。
Zfield肌力塑靈活多樣的鍛鍊模式，有助於肌肉更好的生長，例如毫無運動基礎、肌肉量少的人，若一開始就將模式和能量調到最高，可能會對沉睡已久的肌肉造成負擔，就像健身也是由淺入深，才能讓肌肉有規律的生長同時避免受傷。
未來健身Zfield肌力塑過程共有三步驟，模擬現實生活中健身模式，先以低頻率拍打喚醒肌肉，暖身活絡肌群；接著進入第二階段訓練期，利用高頻率促使肌肉達到高強度與長時間收縮，每次收縮後會有暫時舒緩放鬆模式，提升舒適度；最後的緩和階段，減緩肌肉收縮的頻率，放鬆肌肉、緩解療程後隔天可能產生的痠痛感，就像運動後收操一樣。
Zfield肌力塑建議每週進行2次，一套完整的療程至少需要4-8次，視個人肌肉生長狀況、飲食習慣、需求等等，專業醫師會安排合適的增肌菜單，不建議太密集或間隔太久才鍛鍊（每次治療間隔2-4天），規律的施作Zfield肌力塑，能有效提升及維持肌肉量。
透過Zfield肌力塑訓練就像上完一堂健身課，暖身到收操都落實，不僅療程更舒適，術後也不會有太強烈的痠痛感，特別是對於女性或年長者都非常合適。
搭配ZlipoZ塑酷 增肌減脂改善體態
增肌體雕的出現，讓不少人誤以為：只要做這個就能瘦、就一定有肌肉。這個觀念必須即刻導正！想要有明顯的肌肉線條，就必須增肌＋減脂。
雖然Zfield肌力塑擁有減脂的附加效果，但僅限於捏膚測試後脂肪厚度<0.25公分的人，若肌肉上方的脂肪過厚，那麼做再多增肌也是枉然，一定要先減脂。
同樣出廠自德國Zimmer的ZlipoZ塑酷冷凍減脂，提供更舒適無痛的減脂療程，運用脂肪不耐冷的原理，將脂肪細胞凍死後，再由人體自然吸收代謝，達到減脂雕塑身材的效果。
相較於傳統冷凍減脂，Z塑酷冷凍減脂創新的三段式冷脈衝技術，可以根據個人狀態調整能量參數，治療全程提供負壓式按摩，有效舒緩疼痛感，搭配專利羊毛防凍片可以達到更好的防護作用，預防肌膚表皮凍傷。此外，Z塑酷冷凍探頭弧度改良設計過，能更貼合人體，加上藍光監測系統全程監控，確保脂肪吸附狀態確實，可隨時調整吸力和負壓按摩，助於提升治療效果。
Z塑酷冷凍減脂搭配Zfield肌力塑，組成增肌減脂專屬課程，能夠輕鬆為你雕塑出理想中緊實的體態。
增肌體雕有助於我們快速增強肌肉，不僅使體態更緊實，也因為肌力提升讓身體活動力更好，讓我們拉開與肌少症的距離，為生活品質多了一層把關。不過任何體雕都並非靈丹妙藥，平時若不忌口暴飲暴食，仍對於體態會有一定影響，保持良好的飲食習慣，偶爾動動身體，搭配Zclub未來健身的加持，能讓身體狀態保持得更好。
