不想要痘痘一直長，這5種飲料一定要戒！這篇告訴你

2022-8-10

更新日期：2025年04月10日

天氣漸熱，手搖飲料的季節也即將來臨！是不是最近外送飲料的次數變多了呢？小心！別忘了，夏天也是痘痘的旺盛期，點飲料前先冷靜看一下這篇文章再決定吧。

容易致痘的飲料

飲用汽水類碳酸飲料會導致體質改變呈酸性，進而增加皮膚排酸壓力、代謝不佳，久而久之肌膚變的蠟黃粗糙，易長痘痘。

雖然『快樂肥宅水』（可樂）一飲而盡很暢快，但為了維持好膚質，還是先把它放一邊吧！

心情好、心情不好都想來點甜的！但攝取過多糖份會產生更多的胰島素、雄性賀爾蒙升高，這些都會刺激皮脂腺分泌油脂，同時糖分會降低身體細胞活性、誘發肌膚發炎，導致角質變厚，增加肌膚長痘痘和粉刺的機會。

此外，體內過多糖份會破壞膠原蛋白、彈力蛋白，使肌膚鬆弛下垂，加速皺紋生成等老化問題，也就是所謂的『糖化』。

根據國外研究發現：常攝取乳製品的人，長痘痘的機率比較少攝取的人增加了22％！因為牛奶、乳製品含有雌激素，會刺激胰島素分泌，導致角質過度生長、皮脂分泌提高，導致痘痘的形成。

因此很多皮膚科醫師都會提醒痘痘患者，盡量避免攝取牛奶、起司、奶油、奶酪等乳製品。

上班族常常工作忙碌，累了就沖泡一包快速省時的三合一咖啡，但你知道嗎？沖泡包裡其實含有大量砂糖，雖然方便，但長期攝取，除了糖分過量容易致痘，咖啡因還會使皮脂分泌增加，間接促進痘痘生成。

無酒不歡的你，是不是隔天起床都很害怕痘痘找上門呢？酒精對肌膚刺激性高，不只容易造成痘痘，也會導致皮膚血管擴張，如果是酒糟肌的朋友更應該避免攝取過量酒精，才不會造成肌膚更嚴重的發炎、敏感。

很多痘痘患者會以為「只要不擠、不碰，痘痘會自己好」，但事實上若不及早治療，不只影響外觀，還可能留下色素沉澱與凹疤！

來自美國矽谷研發的養膚電波「矽谷電波X Sylfirm X」，以溫和獨特的雙模式電波成為國際皮膚科界的亮點。針對痘痘好發族群，矽谷電波X可抑制皮脂腺的分泌量，於痘痘發炎的早期階段就介入治療，降低痘痘發炎程度與時間，進而預防「痘疤（疤痕組織）」的產生。

很多患者在痘痘控制下來後，會開始注意到臉上的「戰痕」──無論是凹陷、暗沉或色素沉澱的痘疤，看起來都讓肌膚不夠平整、有陰影感。

痘疤不是單一問題，而是根據「深度、型態、膚質狀態」不同，可能出現以下幾種情況：

這些問題，單靠保養品或口服保健品通常無法明顯改善。建議尋求專業醫師評估，搭配「膚質再生療程」來治療，我們常見的搭配治療有：

矽谷電波X：除了穩定皮脂、抗發炎外，矽谷電波X的獨特雙模式電波技術也能針對早期凹疤、泛紅、毛孔粗大進行調理，刺激膠原生成、改善血管擴張與組織修復，對於剛穩定的痘痘肌膚是一個低刺激、恢復期短的選擇。

Juvelook 喬雅露：是一款來自韓國的新型膠原蛋白增生劑，結合了「聚雙旋乳酸 PDLLA」與「玻尿酸 HA」2 種成分，主打溫和、自然、安全的膚質再生療程。

針對已明顯形成的凹陷痘疤，則可透過 Juvelook 喬雅露改善，Juvelook 喬雅露的小分子劑型是市面上極少數「可注射在淺層的膠原蛋白增生劑」，能使撫平痘疤、膚質改善、緊緻毛孔，使肌膚更平滑，膚色更勻亮。

A：當然需要！痘痘不穩定、反覆發炎，是造成痘疤加深的主因。如果只是處理痘疤卻忽略源頭，痘痘還是會不斷冒出來，修疤效果也會被抵銷。所以建議先穩定痘痘，再進行疤痕修復，這樣效果最完整。

A：可以，非常適合！
矽谷電波X的微針電波特性，能讓肌膚創造許多微小洞口，將硬邦邦的皮下疤痕組織鬆綁，能透過電流加熱選擇性修復受損組織，搭配 Juvelook 喬雅露注射凹洞正下方，能刺激肌膚產生新的膠原蛋白，能更精準填補凹陷區。

A：口服藥物像A酸、抗生素的確能快速控制痘痘，但不是每個人都適合，也不是唯一選擇。若你不想長期吃藥，可選擇物理性療程如矽谷電波X，直接作用於皮脂腺與毛囊環境，達到穩定膚況的目的。

如果你是重度飲料愛好者，要馬上斷掉可能太困難，建議可以先從減糖、減量、選擇無糖茶或天然果汁開始。

同時，搭配正確的痘痘治療方式，能讓你不再因膚況感到無力，看見痘痘慢慢改善、膚質變細緻的那一天，你一定會感謝堅持下去的自己。