168斷食沒效嗎?為什麼體重下降,身材卻沒變?

 不少藝人、網紅發文大讚168斷食法的瘦身效果,並PO上火辣的身材照,讓不少追求火辣身材的愛美女性跟著效仿,但為何許多人拼命克制食慾、努力斷食,卻沒有想像中的獲得魔鬼身材呢?


體重下降,小腹、大腿肉卻還在!

有局部肥胖,但沒有局部減肥!

雖然體重下降了,也真的有瘦,但卻沒有瘦到最想瘦的地方,讓身材看起來沒太大變化。讓人直呼,看的到卻吃不到,減肥減心酸的…

小腹

人體會因為性別、基因等因素,導致脂肪堆積在局部,例如女生容易堆積在腹部、蝴蝶袖、大腿等部位,但減脂則是全身性的,並不會先瘦容易胖的地方。

168斷食法(間歇性斷食)是藉由調整進食的區間,提升身體燃燒脂肪機會,達到降低體重和體脂肪的效果,雖然比節食、禁食來的健康,但也並不會因此改變身體消耗脂肪的機制,因此許多人體重是下降了,看起來比之前瘦了一些,但離穠纖合度、體態健美還是有一段距離。

也許斷食、節食或是禁食減肥,不能讓你想瘦哪就瘦哪,但體雕(冷凍減脂)卻可以!

ZLipo冷凍減脂優勢

ZLipo冷凍減脂(Z塑酷)擊退局部脂肪,細緻雕塑身型

ZLipo冷凍減脂(Z塑酷)是運用脂肪不耐冷的特性,將探頭擺放在局部肥胖處(EX:腹部、腰間肉、大腿內外側、手臂),藉由低溫使脂肪細胞自然凋零,大約1~3個月就能看到不錯的效果。

有研究報告顯示,冷凍減脂單次療程,可以減少施作部位18%~25%的脂肪。

ZLipo冷凍減脂(Z塑酷)為非侵入式療程,不會有傷口,加上特有的「三段式冷脈衝技術」,減少對身體組織的破壞,相比於傳統冷凍減脂,療程舒適度大幅提升,也較不容易有瘀青、腫塊的情況,術後不需要費心照顧,療程後便可以恢復日常作息。

ZLipo Z塑酷懶人包:點擊此處


沒有鍛鍊肌肉,就算瘦了也不好看

最好的瘦身,是同時做到減脂和增肌!

如果只是一昧的追求體重下降,卻忽略肌肉的鍛鍊,就算瘦下來身形還是鬆鬆垮垮,缺乏線條感,甚至用力過猛,還有可能減少到肌肉,導致肌肉量下降。

其實不少網紅除了斷食之外,還有在重訓增肌,因為鍛鍊肌肉不只能讓身材緊實,更有曲線美感,肌肉量更會幫助消耗脂肪,有助於提升基礎代謝率,讓身材不容易胖。

其實你不知道,就連歐美網紅也會藉由能鍛鍊肌肉的體雕,幫助維持好身材!

ZField肌力塑雕塑身曲線,快速增肌、輔助減脂

ZField肌力塑藉由HEIT高頻磁感技術精準鍛鍊肌肉,達到增加肌肉、輔助減脂的效果,30分鐘的療程,最高可達36,000次肌肉收縮,成效遠超過自主訓練。

肌力塑效果

這項非侵入式療程,不會有傷口、恢復期,療程只需要躺臥,不喘、不用卸妝就可以達到增肌效果;並且有四種強度模式,針對不同程度、目標的客群,客製化的調整,因此深受到健身族群、熟齡族群、上班族喜愛,甚至歐美網紅也在IG上打卡分享肌力塑幫助鍛鍊翹臀!

魔鬼身材不只要控制飲食,還需要不懈的努力,才能鍛鍊出擁有翹臀、肌肉曲線的身型,

不過幸運的是,可以藉由體雕(Z塑酷+肌力塑)幫你雕塑身形!這些不用流汗、卸妝、無恢復期的體雕,已逐漸走入生活,成為未來健身的新趨勢!

 

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