每個人都有不好說出口的故事，進行人工流產的妳必須在健康和生活上做出選擇，這樣的階段誰都不願意再經歷一次，人工流產後除了吃好睡好的養身，還有這三件事情要知道！
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第一、人工流產後的術後照顧與調理
許多人認為人工流產手術只是小手術，只需要幾分鐘而已，也不用住院，但是人工流產後可能會造成術後後遺症。
人工流產後的術後照顧
人工流產後的照顧要在手術後的8～12小時之內把陰道內的紗布取出，以避免增加感染機會。手術後要臥床12~24小時，且術後2~3天內要完全避免粗重的勞務。術後7天內要保持充足睡眠，如孕期週數大則須休息14天以上，如沒有充足的休息，會出現出血不止、精神差、腰酸腹痛等問題發生。同時也要注意人工流產後14天內應避免腹部用力、劇烈運動及搬重物的行為。
惡露的出現
人工流產後跟生產後一樣會出現惡露。惡露是子宮的黏膜組織、胎盤碎片和血液混合成的殘餘物質。會從陰道排出，約會在7天內消失。而惡露與月經不同的地方在於月經是在人工流產後6~8週內才會出現，惡露則是人工流產後很快就會出現的狀況。而人工流產後子宮還須約6週時間子宮才能復原成受孕前的大小，這時有些人會藉由中醫來調養體質，為了讓子宮惡露順利排乾淨以避免後患。
人工流產後的調理
有句老話是：「小產重於大產！」
人工流產後務必要做好產後調理，術後7天內不能喝咖啡與酒類飲品，辣、冷、生、刺激類飲食也要少吃，以避免傷口癒合效率低，同時也不能吃藥酒及人參，如不慎服用會造成子宮出血或發炎。
也切勿立即服用麻油雞等大補藥膳，要避免過量補充當歸及黃耆等。前述藥材會增加子宮出血問題。如果需要大補，應在人工流產手術一週以後再進行補充。
同時術後要大量補充鐵質，以助傷口加速癒合、也要補充葉酸、蛋白質、維生素C和維生素B12來幫助組織再⽣修復及預防貧⾎，也需補充維⽣素B維持身體代謝正常。此外，要避免生冷及涼性的飲食，這類飲食容易造成腹瀉及傷害脾胃。
人工流產後可能會泌乳
在人工流產前的孕期間，因泌乳激素升高，很可能在人工流產後出現漲奶。屆時可安排穿著寬鬆的內衣以避免胸部受刺激而漏奶，如有不適時可冰敷，若情況沒改善應請專業醫生協助處理。
除了脹奶及漏奶的問題外，人工流產後的生活調理也要注意經期是否恢復規律。
人工流產後第一次經期
通常是術後間隔月經週期1.5~2倍的時間後才會出現，如果是以藥物方式流產會更久些，且孕期週數越大，月經恢復期也會加長。
那人工流產後多久可以開始性生活？一星期後陰道不出出血才可開始性生活。如果腹部有不適或陰道有大量出血，要在延後7~14天後再開始性生活。
如果人工流產術後出現原因不明的虛弱、怕冷、發燒的情況出現，很可能是出現細菌感染，須迅速就醫以確保生命安全。
第二、人工流產後的心靈調適
經歷小產的原因有很多種，可能是非自願懷孕、胚胎不健全、經濟條件不允許等，大部分的女性在經歷了人工流產後，都會陷入自責、內疚與悲傷的情緒中，但因難以啟齒，或怕旁人擔心，只能獨自一人承受這些心情，但妳要知道不管是心理的因素，還是生理上賀爾蒙的影響，人工流產後出現悲傷、沮喪、憤怒、煩躁、罪惡感、沒食慾、失眠、性冷感等負面情緒都是正常的，不必急於強顏歡笑或是欺騙自己，給自己一點時間調適，盡可能地宣洩，找出抒發情緒的管道，像是找可以信任的人訴說，或是舉辦悼念儀式，又或是可以透過專業人士的協助，諮詢心理諮商師或身心科醫師，度過流產後的低潮期。
第三、學習正確避孕方式
如果目前不打算懷孕，為避免再次懷孕及再次歷經人工流產，要避免錯誤的避孕方式。
根據政府統計數據，可以發現做人流的族群主要大部分為已婚婦女，原因可能為男性避孕太被動，或是雙方避孕方面的知識不足。
而青少年女性，很多會選擇不安全或是非法方式流產，可見國人普遍較缺乏正確避孕的知識。透過此篇可以加強你對避孕的了解，學習正確避孕能避免憾事再次發生。
市面上避孕方式有很多種，常見避孕方式有保險套、女用保險套、事前口服避孕藥、事後口服避孕藥、陰道避孕環、宮內避孕器。
保險套
不管是男用還是女用保險套，性行為時都要全程配戴，才能完整的發揮其避孕功能。保險套正確使用方式為將保險套保存在陰涼通風處保持乾燥，在使用前先注意有效日期，同時須在行為前將尺寸合適的保險套於正面戴上，行為後不可重複使用，每次行為後就必須替換掉，如此才能確保避孕順利。
避孕藥
事前口服避孕藥則要記得按時服用才會有其藥效，而事後口服避孕藥，在性行為後72小時內服用是最佳時機，但事後避孕藥劑量高於事前藥8-10倍，服用後容易出現亂經或是內分泌失調等副作用，不建議常態性服用。
而事後口服避孕藥則須於行為後72小時內服用，且服用時間越晚，效果越差。除此之外，事後口服避孕藥有強烈及顯著的副作用，多數女性服用後會出現經期混亂、頭痛、疲倦及噁心的情況，以事後口服避孕藥的避孕方式長時間下來會格外傷身，不建議當成常規避孕方式。
結紮
若結紮手術成功，則無論男女都能達到100%避孕。但如果未來有生育的計畫，則難以保證繁衍計畫能順利及成功。依據臨床研究表示，結紮時間越長，日後自然受孕率的機率會越低，同時生育率很可能大不如前。
子宮內避孕器
雖然避孕器相較其他避孕方式方便，置入後不用擔心忘記避孕的情況，但是傳統的T形子宮內避孕器，容易穿孔及造成出血的副作用，還是讓有些女性有疑慮而不敢使用，因此避孕球誕生了！顛覆傳統避孕器的缺點，讓妳自信放膽愛。
避孕球 避孕器新選擇
避孕球安全高效率的避孕方式！避孕球是運用釋放微量銅來干擾精子活動的原理來避孕，不含賀爾蒙。這些微量銅的釋放不會影響到人體！因為人體每日必須攝取的銅含量遠比避孕球釋放的更多，而且避孕球是由與心臟支架材質相同的鎳鈦合金所造，並非便宜的塑料，且不會對人體造成負擔。這種材質擁有超高彈性，加上3D立體的球形設計，也不用擔心有尖銳角會傷到子宮造成穿孔及位移，就像芭蕾舞者般靈活的置放在子宮空間內。
人工流產和產後都要注意調理好身體，不可馬虎！擁有健康的身體，之後想懷孕才能有健康安全的空間留給寶寶。
沒有懷孕計畫也切記要選擇安全有效的方式避孕，避孕球就是以安全為概念設計，且避孕效果高達99%，可使用長達五年，取出後立即恢復受孕能力，加上沒有賀爾蒙副作用，讓女性可以盡情享受歡愉，也可以呵護好子宮，健康一生。
