追求完美體態的路上，是人總會渴望對美的極力需求，而鍛鍊肌肉的重要性，不只是為了體態好看，還能改善許多健康問題， … Continue reading “做完未來健身肌力塑的真實反饋分享”
當女人年紀到了30歲左右，就容易因為各種狀況而出現腰痠背痛、體力下降等問題，比如：久坐辦公室、運動量大減、長期 … Continue reading “年過30，女性的體能如何靠未來健身提升”
產後媽咪最崩潰的事情莫過於為了腹直肌分離而苦惱、不知道如何剷除產後腹部脂肪堆積，且懷孕更造成肚子變大或肚皮容易 … Continue reading “遮不住的小腹!Zfield肌力塑，少婦和少女的關鍵”
自主運動總是難以持之以恆嗎？到底是什麼阻撓了你的運動之路！ 太累？時間不夠？還是認為自己做不到？ 跟著本篇一起 … Continue reading “自主運動總是半途而廢？這四大惡習不改不行！”
走在人來人往的街上，看到大家不同的體態，你是否發現：好的體態讓人看起來精神好、也更有魅力；體態差則會讓人看起來 … Continue reading “決定健身前，勸你先搞清楚這3個錯誤觀念”
路跑這幾年成為全民運動，一位朋友也心癢跟風報名參加，沒想到剛開始不到15分鐘，就因為膝蓋痛而放棄…還去復健科報 … Continue reading “一跑步就膝蓋痛，未來健身1招搞定”
最近在網路上看到了一個很有趣的新詞兒，叫做「Zclub未來健身」，這項來自德國新科技Zfield肌力塑，風靡歐 … Continue reading “揭密Zclub未來健身3大爆紅主因”
❝大概半年前，我開始頻繁感到腰痠，起先並沒怎麼在意，直到有一天腰部、肩頸的痠痛感太過強烈，讓我幾乎無法專注做任 … Continue reading “Zfield肌力塑案例分享－A小姐的經驗談”
一提到「肌肉」這兩個字，不少女生便皺起眉頭，第一時間聯想到金剛芭比、筋肉人，於是對重量訓練更是相當抗拒，覺得健 … Continue reading “女生到底要不要訓練肌肉？會變成金剛芭比嗎？”
「女生一週重訓不能超過三天」 「練腹肌，就能瘦肚子」 「手臂不要練，要不然會變壯」 以上這些健身迷思你也有嗎？ … Continue reading “女生重訓常見的3個迷思”