走在人來人往的街上，看到大家不同的體態，你是否發現：好的體態讓人看起來精神好、也更有魅力；體態差則會讓人看起來 … Continue reading “決定健身前，勸你先搞清楚這3個錯誤觀念”
路跑這幾年成為全民運動，一位朋友也心癢跟風報名參加，沒想到剛開始不到15分鐘，就因為膝蓋痛而放棄…還去復健科報 … Continue reading “一跑步就膝蓋痛，未來健身1招搞定”
一提到「肌肉」這兩個字，不少女生便皺起眉頭，第一時間聯想到金剛芭比、筋肉人，於是對重量訓練更是相當抗拒，覺得健 … Continue reading “女生到底要不要訓練肌肉？會變成金剛芭比嗎？”
「女生一週重訓不能超過三天」 「練腹肌，就能瘦肚子」 「手臂不要練，要不然會變壯」 以上這些健身迷思你也有嗎？ … Continue reading “女生重訓常見的3個迷思”
不是可能，而是已經成真！現代人不能不知的ZClub未來健身，它來了！ 未來健身ZField肌力塑藉由電磁場科技 … Continue reading “ZClub未來健身新趨勢！微流汗、躺著訓練運動真有可能嗎？”
覺得身體越來越沒活力，還容易腰酸背痛、肩頸痛、膝蓋腳踝痛，是不是生病了？還是壓力太大了？ 小心，這可能都是核心 … Continue reading “這類族群80%都核心無力！肌力塑輕鬆鍛鍊核心”
近期「腹肌貼片」在網路上引起熱議，這神奇的電貼片操作簡單、使用方便， 再配上六塊肌的猛男圖，似乎暗示只要貼上它 … Continue reading “【肌力塑VS. 腹肌貼片】差在哪？兩者效果根本不能比？！”
核心肌群就是腹肌？這樣說只對了一半！ 一般我們說的六塊或是八塊腹肌，其實只是表層的腹直肌！ 到底核心肌群有那些 … Continue reading “【Zfield肌力塑】有六塊肌、馬甲線就代表有超強的核心肌群？錯！”
體雕早不是過去大家認知的減脂而已，現在已經能做到『增肌』！ 這時候…. 有運動習慣的人就會問： 我已經有運動了 … Continue reading “有運動習慣、沒運動習慣，都適合做ZField肌力塑？”
年輕的時候少吃幾餐就瘦了，年紀大了就算喝水都會胖啦！ 明明越吃越少，餓到肚皮快貼後背也沒用，是為什麼呢？ 原因 … Continue reading “未來健身ZField肌力塑！與其少吃一餐，不如增加肌肉量！”