
自主運動總是難以持之以恆嗎?到底是什麼阻撓了你的運動之路! 太累?時間不夠?還是認為自己做不到? 跟著本篇一起 … Continue reading “自主運動總是半途而廢?這四大惡習不改不行!”

走在人來人往的街上,看到大家不同的體態,你是否發現:好的體態讓人看起來精神好、也更有魅力;體態差則會讓人看起來 … Continue reading “決定健身前,勸你先搞清楚這3個錯誤觀念”

路跑這幾年成為全民運動,一位朋友也心癢跟風報名參加,沒想到剛開始不到15分鐘,就因為膝蓋痛而放棄…還去復健科報 … Continue reading “一跑步就膝蓋痛,未來健身1招搞定”

不用動刀、幾乎沒有修復期的非侵入式體雕,近年來大受歡迎,也因此市面上的體雕儀器不斷推陳出新,除了能減少局部脂肪 … Continue reading “未來健身新趨勢!為什麼那麼多人體雕儀器選擇Z塑酷、肌力塑?”

一提到「肌肉」這兩個字,不少女生便皺起眉頭,第一時間聯想到金剛芭比、筋肉人,於是對重量訓練更是相當抗拒,覺得健 … Continue reading “女生到底要不要訓練肌肉?會變成金剛芭比嗎?”

「女生一週重訓不能超過三天」 「練腹肌,就能瘦肚子」 「手臂不要練,要不然會變壯」 以上這些健身迷思你也有嗎? … Continue reading “女生重訓常見的3個迷思”

不是可能,而是已經成真!現代人不能不知的ZClub未來健身,它來了! 未來健身ZField肌力塑藉由電磁場科技 … Continue reading “ZClub未來健身新趨勢!微流汗、躺著訓練運動真有可能嗎?”

覺得身體越來越沒活力,還容易腰酸背痛、肩頸痛、膝蓋腳踝痛,是不是生病了?還是壓力太大了? 小心,這可能都是核心 … Continue reading “這類族群80%都核心無力!肌力塑輕鬆鍛鍊核心”

近期「腹肌貼片」在網路上引起熱議,這神奇的電貼片操作簡單、使用方便, 再配上六塊肌的猛男圖,似乎暗示只要貼上它 … Continue reading “【肌力塑VS. 腹肌貼片】差在哪?兩者效果根本不能比?!”

核心肌群就是腹肌?這樣說只對了一半! 一般我們說的六塊或是八塊腹肌,其實只是表層的腹直肌! 到底核心肌群有那些 … Continue reading “【Zfield肌力塑】有六塊肌、馬甲線就代表有超強的核心肌群?錯!”